始めて１ヶ月経ちました,  9 August 2009
43 of 43 people found the following review helpful:
最初の１週間はかなりきつく、毎日の筋肉痛を我慢しながら週５日必死で続けました。
腰回りがまずすっきり。慢性の肩こりも改善してきました。
２週間目ともなるとなんとか１時間コースにもついていけるようになり、
立ってやる腹筋はこのあたりでマスターできましたが、マットで足をはさみのように動かすエクササイズのみ、姿勢、力の入れ具合がよくわかりません。。。
二の腕、腹筋がもりもりしてきました。
３週間目になりまして、週５ペースは難しくなり、運動量は減ってしまったものの、腹筋上部が割れ、アンダーバストがすっきりした分胸が大きく見えるようになりました。また、お尻もあがってきました。
が、椅子を使ったエクササイズをさぼったために、腰回りに若干のリバウンド（涙）

  効果が見えるのでつづけられてます,  7 July 2009
55 of 56 people found the following review helpful:
コアリズムを１年やった後、トレーシーに変えました。
比較すると。。コアリズムではウエスト周りしか強化できないけど、
トレーシは二の腕、太もも、おしりなど、いろんな所を鍛えられると思います。

不親切との意見が多いようですが。。本人も、見て同じように動いてねって言ってるし
本に書いてあるように、１種類ずつ丁寧にマスターしていこうとすれば、コアリズムほど時間をかけなくても同じような動きができると思います。
ちなみに、コアリズムをマスターできたのは、３カ月くらい経ってからです。
動きになれないと、意識して使う筋肉がわからないので、きちんとマスターしてから各メニューにはいったほうがいいかと思います